Om 4300 Barbell Club

The Lab – 4300 Barbell Club er en Olympisk vægtløftnings- og PowerLfting klub og godkendt under Dansk vægtløftnings- og Dansk Styrkeløft Forbund.

Hertil har vi 4300 CrossFit, der er en officiel “affiliate” CrossFit “box”.

Endvidere er vi en del af- og beliggende i Level X; et træningscenter med speciale i holdtræning, Cross- og OCR træning.

4300 Barbell Club er beliggendeHolbæk; 5 minutters kørsel fra Holbæk centrum og nær motorvejen.

4300 Barbell Club har et indendørs træningsareal på ca. 900kvm samt et udeareal på 14.000 kvm., hvor der bl.a. er udendørs forhindringsbane samt fyldt med træningsmuligheder, der kan benyttes til træning året rundt.
Endvidere med egen sø og med skov, strand og fælleden tæt ved, som ofte benyttes i træningen.

Herudover har vi indendørs klatrebane med mulighed for top- og føringsklatring og bouldering.

Sideløbende med vores holdtræning, Cross/OCR-, PowerLifting- og vægtløftningshold m.m., er der mulighed for selvtræning i bl.a. vores fitnessstudie, OCR bane – hvad enten man ønsker at styrketræne, træne cardio, teknik eller lave en WOD.

Vores holder for alle aldre og vi har børn, ”teen” og voksne; fra 6år og op.

Vi kan hjælpe dig med vægttab, muskelmasse og styrke, bedre kondition, coaching for bedre ”performance”.

Har du brug for et los i #r…. så er 4300 Barbell Club det helt rigtige for dig!

– Alle skal føle sig velkomne

– Alle skal opleve, at de får det optimale ud af deres træning

– Alle medlemmer er i højsædet

– Vi vægter (også) det sociale samvær ligeså højt som træningen

– Kvaliteten i vores undervisningen og hos vores instruktører er overordnet.

– Der er ingen kompromis med teknik og sikkerhed!

– Vores tilbud omfatter flere forskellige hold hver dag.

– Vi har døgnåbent for selvtræning

 

Hvad kan vi tilbyde af hold?

– CrossTræning
– MaxCore (Mave/Ryg)
– Team WOD
– PowerLifting& Olympisk Vægtløftning
– Børne/teen & familiehold

og meget andet

Open Gym

Der er mulighed for selvtræning døgnet rundt; både inde- og udendørs!

Ekstra

Programlægning; træning og kost
Det er muligt, at tilkøbe personlig træning eller kostvejledning.

Kontakt os i receptionen for yderligere informationer.

Træningsarealer

  • Cross sal
  • Indendørs græsområde med 4
  • Udendørs forhindringsbane samt rebklatring og rigs
  • Strongman træning / atlas sten og yoke
  • Fitness studie
  • Calisthenics område, ude og inde
  • Indendørs klatrebane; top- og føringsklatring samt bouldering
  • Receptionen er også hyggeområde med mulighed for køb af drikkevarer
  • Omklædningmed seperate bade-kabiner for både herre og dame.