MAXCORE

Et af vores, altid, super populære hold!

Stærk mave – stærk ryg og stærk ryg – stærk mave! Tingene hænger sammen og skal trænes ligeså…

Her har vi fuld fokus for core & stabilitets træning; der trænes med fokus på mave og ryg, men andre muskelgrupper trænes dog også.

Vi kører i traditionelle intervaller, men også udmattelses- samt udholdenhedsintervaller for optimalt udbytte og udvikling. Vi træner med kropsvægt og alternative redskaber (samt hinanden).

Core; består af, at stabiliserende indre og ydre muskler, som ligger omkring din mave og ryg.
Disse muskler er afsindig vigtige, uanset hvilken sportsgren du vil udøve – og en træning af core vil hurtigt forbedre din præstation.

Løftere, især nye vægtløftere opdager hurtigt, hvor vigtig en stærk core er sammenholdt med sin mobilietet for at opnå et perfekt, stærkt og stabilt løft.

Et super stærkt supplement til MaxCore er slæde- og rebtræning; der foruden at være fuldkropstræning stiller store krav og “positive” belastninger til ens core.